かわしまデンタルクリニック

”口うがい”ごぞんじですか？

2022/12/23
こんにちは！

歯科助手の林です。



師走に入り、今年も残すところわずかになりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。



さて、年末にかけてクリスマスや忘年会、年越しのシーズンに入り、
周りの方々とお食事する機会も増えてくるかと思います！

楽しさあまり、ついつい食べ過ぎてしまったり、飲み過ぎてしまったり、
歯磨きが疎かになってしまう経験はございませんか？



歯磨き忘れてしまった！

どうしてもできない！というときに、

"口うがい"について少しお話しします。

一般的によく聞くのは"喉うがい"ですが、

口うがいは歯磨き後の"ぐちゅぐちゅぺ"といった動作のことです。

食べかすが停滞するとむし歯や歯周病の原因になるため、
どうしてもと言うときは口うがいだけでも予防効果が期待できます。
適量のお水を口に含んで、ブクブクと20-30秒、食べかすがでなくなるまですすぎましょう。



歯磨き以上の効果は得られませんので、しっかりとセルフケアと併用してみて下さい♩



今年もありがとうございました。 良いお年をお迎え下さい