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<口臭について>

2014年2月28日

こんにちは。

今回口臭についてのセルフケアとプロフェッショナルケアについてお話したいと思います。

口臭の原因には様々な物があるとお話しましたが口臭の原因の約90%以上がお口にあります。自分の口臭は、自分ではなかなか気付きにくいものですからしっかり予防対策をしましょう。

進行した虫歯があると口臭の原因になりますが、特に虫歯が無い場合でも歯周病になると歯肉の組織が破壊され、出血したり膿が出たりします。
そして歯周病菌が破壊された組織や血球成分などのタンパク質を分解して口臭の原因となる物質(揮発性の硫黄化合物、メチルメルカプタン)を発生させます。
毎食後の歯みがきで常にお口の中を清潔に保つ様に心掛けましょう。

《セルフケア》
◯歯ブラシや歯間清掃用具を使ってすみずみまでていねいに磨く。
◯舌ブラシなどで舌苔を除去する。
◯義歯の清掃をする。
◯鏡で口の中を見て異常がないか観察する。
◯十分な睡眠とバランスのよい食生活で規則正しい生活を送る。
◯気持ちにゆとりを持って、リラックスした状態で毎日を過ごす。
◯口臭のセルフチエックを行う。

《プロフェッショナルケア》
◯定期的に歯科健診を受ける。
◯口腔内の状態に合った適切な口腔清掃の指導を受ける。
◯専門的歯面清掃や歯石除去をしてもらう。
◯歯周病やむし歯は早めに治療を受ける。

最後に舌苔についてお話します。
口臭が発生する大きな原因となるのが舌苔(ぜったい)です。舌に白色や淡黄色の苔のようなものがついていませんか?これは死んだ細菌や新陳代謝ではがれた粘膜上皮の細胞、血球成分、食物残渣などからできていてうがいをするだけでは、取り除くことはできません。
起床直後に舌ブラシや軟らかい歯ブラシで優しく磨きましょう。舌苔を取り除く事で口臭を減らす事ができます。皆さんも鏡で自分の舌を良く観察してチェックしてみて下さいね。

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